Διαβάστε τα βασικά οφέλη από την κατανάλωση βρώμης…
- Μειώνει τη χοληστερόλη: Η βρώμη μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στον οργανισμό μας και σύμφωνα με ιατρικές έρευνες, βρίσκεται στις 5 κορυφαίες τροφές για τη σταθεροποίηση και τη μείωση της κακής χοληστερόλης.
- Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες: Η βρώμη είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, η κατανάλωση της οποίας επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης, με αποτέλεσμα να παρατείνει το αίσθημα πληρότητας στο στομάχι μας.
- Είναι πλούσια σε πρωτεΐνη: Η βρώμη είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, οι οποίες διασπώνται πιο δύσκολα από τον οργανισμό μας σε σχέση με τους υδατάνθρακες. Η πρωτεΐνη μας δίνει ενέργεια και είναι απαραίτητη σε όσους κάνουν δίαιτα.
Πηγή
