Όταν έχετε αποφασίσει να αγοράσετε ποδήλατο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε το σωστό, για εσάς, μέγεθος ποδηλάτου. Τα περισσότερα μέρη του ποδήλατου ρυθμίζονται ανάλογα με το σωματότυπο του αναβάτη, σε αντίθεση με το πλαίσιο (σκελετό) το οποίο είναι μέρος του ποδηλάτου που δεν προσαρμόζεται. Επομένως, για έχετε την σωστή θέση στο ποδήλατο, πρέπει πρώτα να αγοράσετε το σωστό νούμερο πλαισίου. Η σωστή διάσταση πλαισίου εξαρτάται από το μήκος των ποδιών του αναβάτη, η οποία ορίζεται ως η απόσταση από τον καβάλο έως την φτέρνα του ποδιού…Για να βρει κάποιος την απόσταση αυτή, θα πρέπει να σταθεί με την πλάτη του εφαπτόμενη στον τοίχο, χωρίς να φορά παπούτσια. Τα πόδια πρέπει να είναι τεντωμένα με άνοιγμα περίπου 10εκ. Στην συνέχεια, μπορεί να τοποθετήσει ένα αντικείμενο μια γωνία 90°, π.χ. βιβλίο, εφαπτόμενη στον τοίχο και στον καβάλο (βλέπετε την εικόνα αριστερα). Στην συνέχεα, πιέζετε το βιβλίο στον τοίχο και σημειώνετε το σημείο που δείχνει το πάνω μέρος του στην επιφάνεια του τοίχου. Έπειτα, μετράμε την απόσταση απο πάνω μέρος του βιβλίου έως το έδαφος. Επαναλαμβάνουμε την ίδια διαδικασία δύο με τρεις φορές. Η μέση τιμή των μετρήσεων δείχνει το μήκος των ποδιών του αναβάτη.
Πρέπει να σημειωθεί ότι όπως έχουν διαφορετική δομήλεκάνης-ισχίων, οι γυναίκες έχουν και άλλες διαφορές στο σκελετό σε σχέση με τους άντρες. Συνήθως, έχουν μικρότερο σωματικό ύψος με μακρύτερα πόδια αναλογικά από τους άντρες . Αυτό εξηγεί γιατί οι γυναίκες ταιριάζουν μορφολογικά καλύτερα στην ποδηλασία από τους άνδρες, και γιατί και τα δύο χαρακτηριστικά εμφανίζονται στους καλύτερους ποδηλάτες ανδρικού φύλου.
Ωστόσο, οι κατασκευαστικές εταιρίες ποδηλάτων χρησιμοποιούν διαφορετικές μονάδες μετρήσεις των ποδηλάτων. Τα ποδήλατα βουνού, για παράδειγμα, μετριούνται σε ίντσες (in), δρόμου σε εκατοστά (cm), ενώ κάποιες άλλες εταιρίες κατηγοριοποιούν τα ποδήλατα τους ανάλογα με το μέγεθος σε small (S), medium (M) ή large (L). Για να προσδιορίσετε πιο μέγεθος ποδηλάτου είναι σωστό για εσάς συμβουλευτείτε τον παρακάτω πίνακα.
Όσον αφορά τα παιδικά ποδήλατα, είναι καλύτερα να δώσετε περιθώρια στην ανάπτυξη του παιδιού. Για τα ποδήλατα με βοηθητικές ρόδες, όσο τα πόδια του φτάνουν τα πετάλια είναι καλά. Όταν το ποδήλατο είναι χωρίς βοηθητικές ρόδες, και τα δυο πόδια του μικρού αναβάτη θα πρέπει να ακουμπούν στο έδαφος με το μπροστινό μέρος των ποδιού (όχι με τις μύτες), ενώ κάθετε στην σέλα.
Eπιλέγοντας μέγεθος πλαισίου
Βάση του μήκους του καβάλου του ποδηλάτη/ισσάς:
Βάση του σωματικού ύψος του ποδηλάτη/ισσάς:
Για σχετικό λογισμικό δες εδώ
Του Γιάννη Παπανικολάου
MSc.,Καθ.Φυσικής Αγωγής-Έργοφυσιολόγος
Brunel University
Πρέπει να σημειωθεί ότι όπως έχουν διαφορετική δομήλεκάνης-ισχίων, οι γυναίκες έχουν και άλλες διαφορές στο σκελετό σε σχέση με τους άντρες. Συνήθως, έχουν μικρότερο σωματικό ύψος με μακρύτερα πόδια αναλογικά από τους άντρες . Αυτό εξηγεί γιατί οι γυναίκες ταιριάζουν μορφολογικά καλύτερα στην ποδηλασία από τους άνδρες, και γιατί και τα δύο χαρακτηριστικά εμφανίζονται στους καλύτερους ποδηλάτες ανδρικού φύλου.
Ωστόσο, οι κατασκευαστικές εταιρίες ποδηλάτων χρησιμοποιούν διαφορετικές μονάδες μετρήσεις των ποδηλάτων. Τα ποδήλατα βουνού, για παράδειγμα, μετριούνται σε ίντσες (in), δρόμου σε εκατοστά (cm), ενώ κάποιες άλλες εταιρίες κατηγοριοποιούν τα ποδήλατα τους ανάλογα με το μέγεθος σε small (S), medium (M) ή large (L). Για να προσδιορίσετε πιο μέγεθος ποδηλάτου είναι σωστό για εσάς συμβουλευτείτε τον παρακάτω πίνακα.
Όσον αφορά τα παιδικά ποδήλατα, είναι καλύτερα να δώσετε περιθώρια στην ανάπτυξη του παιδιού. Για τα ποδήλατα με βοηθητικές ρόδες, όσο τα πόδια του φτάνουν τα πετάλια είναι καλά. Όταν το ποδήλατο είναι χωρίς βοηθητικές ρόδες, και τα δυο πόδια του μικρού αναβάτη θα πρέπει να ακουμπούν στο έδαφος με το μπροστινό μέρος των ποδιού (όχι με τις μύτες), ενώ κάθετε στην σέλα.
Eπιλέγοντας μέγεθος πλαισίου
Βάση του μήκους του καβάλου του ποδηλάτη/ισσάς:
Μήκος καβάλου
|
Ποδήλατο δρόμου
|
Ποδήλατο βουνού
|
S,M,L
|
75-78cm (29-30in)
|
48-51cm
|
14-16in
|
S
|
79-82cm (31-32in)
|
50-54cm
|
16-17in
|
M
|
83-86cm (32-34in)
|
53-57cm
|
17-18in
|
L
|
87-90cm (34-35in)
|
56-60cm
|
19-21in
|
XL
|
Ποδήλατο βουνού-ΜΤΒ
| ||
Σωματικό Ύψος Αναβάτη
|
Προτεινόμενη διάσταση πλαισίου ποδηλάτου
| |
Εκατοστά
|
'Iντσες
|
Μέγεθος
|
148 - 158
|
13 - 14
|
XS
|
158 - 168
|
15 - 16
|
S
|
168 - 178
|
17 - 18
|
M
|
178 - 185
|
19 - 20
|
L
|
185 - 193
|
21 - 22
|
XL
|
193 - 198
|
23 - 24
|
XXL
|
Ποδήλατο δρόμου- Road
| ||
Σωματικό Ύψος Αναβάτη
|
Προτεινόμενη διάσταση πλαισίου ποδηλάτου
| |
Εκατοστά
|
'Iντσες
|
Μέγεθος
|
148 - 152
|
47 - 48
|
XXS
|
152 - 160
|
49 - 50
|
XS
|
160 - 168
|
51 - 52 - 53
|
S
|
168 - 175
|
54 - 55
|
M
|
175 - 183
|
56 - 57 - 58
|
L
|
183 - 191
|
58 - 59 - 60
|
XL
|
191 - 198
|
61 - 62 - 63
|
XXL
|
Ποδήλατο Εκδρομικό-Trekking-Hybrid
| |||
Σωματικό Ύψος Αναβάτη
|
Προτεινόμενη διάσταση πλαισίου ποδηλάτου
| ||
Εκατοστά
|
‘Iντσες
|
Μέγεθος
|
Εκατοστά
|
147 - 155
|
13 - 14
|
XS
|
47 - 49
|
155 - 165
|
15 - 16
|
S
|
50 - 52
|
165 - 175
|
17 - 18
|
M
|
53 - 54
|
175 - 183
|
19 -20
|
L
|
55 - 57
|
183 - 191
|
21 - 22
|
XL
|
58 - 61
|
191 - 198
|
23 - 25
|
XXL
|
61 - 63
|
Παιδικό ποδήλατο (Ηλικία ή Ύψος αναβάτη)
|
Προτεινόμενη διάσταση
| |
Ηλικία(ετών)
|
Εκατοστά
| |
2 - 5
|
85 - 110
|
Ποδήλατο ισορροπίας
|
2 - 4
|
85 - 100
|
12 (ίντσες)
|
3 - 5
|
95 - 110
|
14
|
5 - 7
|
110 - 120
|
16
|
7 - 9
|
120 - 135
|
20
|
9 - 11
|
135 - 145
|
24
|
11+
|
145+
|
26
|
Για σχετικό λογισμικό δες εδώ
Του Γιάννη Παπανικολάου
MSc.,Καθ.Φυσικής Αγωγής-Έργοφυσιολόγος
Brunel University